Hatha Yoga
Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asana) und Entspannung (Savasana) sind das Herzstück der Hatha Yoga Praxis
Durch das systematische Üben der Aufmerksamkeit durch Körperarbeit wird neben dem positiven Einfluss auf die Flexibilität und Kraft des Körpers, der Geist ruhig und zentriert.
Unsere Anfängerkurse sind Hatha Yoga Kurse.
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist eine dynamische Art, Yoga zu praktizieren. In Sequenzen verbinden wir die Positionen mithilfe fließender Übergänge miteinander.
Faszien Yoga
Faszienyoga zielt auf die Faszien, also das Bindegewebe, macht es wieder flexibel und beweglich. Dehnungen, leicht federnd und auch statisch, berücksichtigen die Faszienketten, die unseren ganzen Körper durchziehen. Das Lösen von Spannungen im Gewebe durch Triggerpunktstimulation sind auch Bestandteil einer Faszienyogastunde.
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine sanfte Übungspraxis, die den Blick auf das Innere lenkt, und das vegetative Nervensystem beruhigt.
Durch die Yin-Yoga-Praxis werden besonders die tieferen Schichten, die Faszien angesprochen, sie werden sanft gedehnt oder komprimiert.
In unserer Yang-betonten Zeit mit viel Aktivität und Energie wirkt Yin Yoga ausgleichend und stärkend auf die Selbstheilungskräfte.